Den Alltag meistern mit mehr
Gelassenheit
Gelassenheit bedeutet, auch herausfordernden Lebenssituationen zuversichtlich zu begegnen und in unserer schnellen und hektischen Welt die innere Ruhe zu finden. Zwischen Beruf und Familie, Freunden und Verpflichtungen ist das häufig gar nicht so einfach. Es gibt jedoch einfache Kniffe, mit denen auch du mehr Gelassenheit in dein Leben bringen kannst.
Lass dich nicht aus der Ruhe bringen
Rücksichtslose Verkehrsteilnehmer, Baustellenlärm oder ein zersplitterter Handydisplay – jeder kennt Situationen, die
einfach zum aus der Haut fahren sind. Wichtig ist jedoch die Einsicht, dass wir keine Kontrolle über diese Geschehnisse
haben. Wohl aber, ob und wie sie uns beeinflussen. Häufig kann dir bereits ein tiefes Durchatmen helfen, kurz in dich zu
gehen. Reflexartige Emotionsausbrüche kosten uns hingegen viel unnötige Energie.
Schaffe dir einen Ausgleich
Deinen inneren Schweinehund zu besiegen ist häufig gar nicht so einfach. Dabei weißt du mit Sicherheit, wie wichtig
körperliche Bewegung und Fitness für dein Wohlergehen ist. Wie wäre es, mal wieder einige Bahnen im Schwimmbad
zu ziehen und dich anschließend im Wellness-Bereich zu verwöhnen? So kannst du dich auspowern und anschließend
entspannen. Das Maxi-Sauna-/-Strandlaken von Optidee ist für dieses Vorhaben der optimale Begleiter.
Nimm dir bewusst Pausen
Egal ob Nachrichten, E-Mails oder Anrufe - durch unsere Smartphones sind wir ständig erreichbar.
Für dein eigenes Wohlbefinden ist es wichtig, dir Pausen zu nehmen, in denen du von niemanden gestört wirst.
Rituale helfen dir dabei, Auszeiten in deinen Alltag zu integrieren und so gelassener zu werden.
Dein Ritual könnte aus deinem Lieblingstee und deiner Optikaschmir®-Wohlfühldecke bestehen.
Das tut richtig gut. Deinem Körper und deiner Seele.
Wie du siehst, können die ersten Schritte zu mehr Gelassenheit auch ganz klein sein. Fang einfach an und probier aus, was am besten zu dir passt. Namasté!
Das könnte dich auch interessieren
Stöbere in unserem Magazin:
Hier lang…
Den Alltag meistern mit mehr
Gelassenheit
Zwischen Beruf und Familie, Freunden und Verpflichtungen ist es gar nicht so einfach Gelassenheit zu bewahren. Wir verraten dir ein paar einfache Kniffe.
Für die besten Bedingungen sorgen
Dein Schlafzimmer
Um zu verbessern, wie du schläfst, ist es wichtig zu sehen, wo du schläfst. Mit diesen einfachen Tipps kannst du dein Schlafumfeld richtig gestalten und deinen Schlaf nachhaltig verbessern.
deine persönliche
Abendroutine
Die Vorbereitung für einen erholsamen Schlaf beginnt optimalerweise bereits bei deiner Abendroutine. Wir verraten dir, was du alles zu deiner persönlichen Abendroutine machen kannst.
